Duyguları Düzenlemek (Öz-Denetim Becerisi, Regülasyon) Nedir?
Duygular, düşünce ve davranışlarımızı etkileyen fakat aynı zamanda bu düşünce ve davranışlardan ‘etkilenen‘ ruh halleridir. Kimi insan duygularını daha kolay yönetebilirken kimisi ise zorluk çekebilir.